PILATES TERAPEUTICO
Forza e Stabilità per il tuo core
Molti pensano al Pilates come a una semplice ginnastica , ma quando questo metodo viene applicato in ambito riabilitativo si trasforma in una vera e propria terapia medica del movimento.
Presso lo studio Fisiokinesia a Priverno, propongo percorsi di Pilates Terapeutico (Clinical Pilates) guidati personalmente da me, per aiutarti a ricostruire un corpo forte, flessibile e finalmente protetto dal dolore.
Cos'è il Pilates Terapeutico ?
Il Pilates Terapeutico (o Clinical Pilates) è l'evoluzione clinica e scientifica del metodo tradizionale ideato da Joseph Pilates.
A differenza dei corsi di gruppo in palestra – dove gli esercizi sono standardizzati e uguali per tutti – in ambito terapeutico ogni esercizio viene selezionato, modificato e adattato alla tua specifica storia clinica.
Il trattamento si svolge sotto la mia costante supervisione fisioterapica. Utilizzando piccoli attrezzi o esercizi a corpo libero sul tappetino (Matwork), imparerai a isolare e attivare i muscoli profondi che stabilizzano il corpo, rispettando i limiti della tua colonna vertebrale e senza mai forzare sulle articolazioni doloranti.
A cosa serve ?
Il Pilates Terapeutico serve a creare un vero e proprio "busto naturale" a protezione della tua colonna vertebrale.
La maggior parte dei dolori alla schiena e al collo deriva da un deficit di forza nei muscoli posturali profondi (il cosiddetto Core o "centro del corpo"), che costringe le vertebre a subire micro-traumi continui durante i movimenti di tutti i giorni.
L'obiettivo della terapia è:
-
Attivare e rinforzare il Core: Fortificare i muscoli addominali profondi (come il trasverso), i muscoli della schiena e il pavimento pelvico.
-
Migliorare il controllo motorio: Insegnare al cervello a muovere il corpo in modo economico, fluido e sicuro.
-
Riequilibrare le tensioni: Rinforzare i muscoli troppo deboli e allungare quelli eccessivamente rigidi, eliminando i compensi posturali scorretti.
Quando è indicata ?
A differenza del Pilates Classico l’approccio riabilitativo permette di gestire in sicurezza la maggior parte delle patologie e problemi muscolo-scheletrici.
Dopo un’attenda valutazione del fisioterapista per capire le esigenze individuali del paziente si puo iniziare il percorso terapeutico con programmi dedicati alle singole esigenze
Il Pilates Terapeutico è una terapia estremamente versatile ed è particolarmente raccomandato per
-
Patologie della colonna vertebrale: Lombalgia cronica o ricorrente, cervicalgia, dorsalgia, discopatie ed ernie discali (in fase non acuta).
-
Riabilitazione post-chirurgica e post-traumatica: Per ricostruire la forza e la stabilità articolare dopo un intervento (es. anca, ginocchio o colonna) o dopo un infortunio muscolare.
-
Correzione di vizi posturali: Spalle anteposte, ipercifosi (dorso curvo) o iperlordosi.
-
Gravidanza e Post-Parto: Per prevenire il mal di schiena gestazionale, rinforzare il pavimento pelvico e favorire il recupero della parete addominale dopo il parto (anche in caso di lieve diastasi dei retti).
-
Prevenzione per la terza età: Per migliorare l'equilibrio, prevenire le cadute e mantenere attive le articolazioni colpite da artrosi.
-
Supporto per lo sportivo: Per correggere gli squilibri muscolari dovuti a gesti ripetitivi e migliorare la performance atletica.
Quali sono gli effetti del Trattamento ?
I benefici della rieducazione posturale Mézières si avvertono fin dalle prime sedute e hanno un impatto profondo sul benessere generale:
-
Sollievo duraturo dal dolore: Allentando la pressione sui dischi intervertebrali e sui nervi, il dolore scompare alla radice.
-
Aumento della flessibilità e della mobilità: Sentirai il corpo più leggero, fluido e libero nei movimenti quotidiani.
-
Miglioramento della respirazione: Il metodo lavora intensamente sul diaframma, liberando il torace e migliorando l'ossigenazione dei tessuti.
-
Armonia estetica e strutturale: Spalle allineate, riduzione della pancia da postura (dovuta a iperlordosi) e un portamento più slanciato e sicuro.
Differenze tra Pilate “fitness” e approccio Terapeutico
Numerose sono le caratteristiche che differenziano i due approcci, in primis gli obiettivi che vogliono raggiungere.
Il pilates “fitness” è indirizzato verso l’allenamento ed il benessere in generale;
il Pilates terapeutico invece ha l’obiettivo di “riabilitare le funzioni”.
Attraverso un’attenta valutazione , un programma individuale che misura la progressione e intensità di tutti gli esercizi proposti e l’esperienza del fisioterapista ,il Pilates terapeutico permette di restituire la miglior funzionalità motoria.
Un’altra caratteristica dell’approccio terapeutico è l’attenzione del fisioterapista verso l’esecuzione di ogni esercizio per aumentare la percezione corporea , migliorare il controllo dei movimenti e un rinforzo che coinvolga tutta la muscolatura del corpo per migliorare e mantenere il proprio benessere nel tempo.